Бег как антистрессовая диета

Автор John 27.02.2018 0 Комментарий(ев) Интересные статьи,


В ходе многочисленных исследований ученые выяснили, что в то время, когда организм пребывает в состоянии стресса, человек начинает усиленно есть. Конечно же, бывают и противоположные случаи, но встречаются они гораздо реже. После затяжных стрессов у человека появляется излишки жира и, как следствие, очередной стресс.

 

Но глубоко заблуждаются те, кто решает бороться с прибавлением в весе при помощи голодовок и прочего, так как именно в этот момент организм нуждается в витаминах и микроэлементах. Данная беговая диета рассчитана как раз на то, чтобы помочь справиться с таким состоянием. Придерживаться такой спортивной всряске следует до тех пор, пока вы не почувствуете, что состояние стресса осталось позади и ваше самочувствие в значительной мере улучшилось.

 

Хочешь похудеть — бегай!

 

Причин почему не бегать всегда больше. Поспрашивала знакомых, пришла к выводу, среди тех, кто хотел бы начать, что не хватает или решительности, или времени. Есть те, кто перешел от бега к другим видам спорта. В общем комментарии “небегающих” такие: Маргарита, студентка “Не бегаю, потому что ленивая. А очень бы хотела. Нужен компаньон, чтобы каждый вечер выходить на пробежку и чтобы отрывал меня от дивана”.

 

Почему люди лечатся, а не пытаются предотвратить болезнь?

 

Меня постоянно удивляет это явление. Интересным фактом является то, что чинуши  и богатеи открывают всё больше частных клиник, но все же не доверяют свое здоровье местным врачам. Чем вызвано такое недоверие к отечественным медикам мне не совсем понятно, но факт остается фактом, и доверие среди населения также исчезает.

 

Бег зимой — хорошая диета?

 

Любителей бега часто останавливает зима своими морозами. Но мы сами часто встречаем в парках или на дорогах бегунов, которых не останавливает холод. Я спросила у бывшего тренера сборной по треатлону советы и предостережения при зимних пробежках. Дальше его цитата и советы относительно зимних пробежек. “Бегать зимой можно. Но с этим не стоит злоупотреблять. Надо тщательно взвесить свои силы и возможности.

 

Полезные штучки для бега


За последние годы различные компании создали такое большое количество различных гаджетов и девайсов для спорта, что среди такого огромного выбора очень легко потеряться. Некоторые из них действительно полезны, а некоторые немного похожи на шутку изготовителям над своими клиентами.

 

Оставить Комментарий