Яблочная диета

Автор John 04.07.2017 0 Комментарий(ев) Интересные статьи,

 

Яблоки содержат большинство необходимых для человека микроэлементов и минеральных веществ, витаминов и клетчатки.

 

Эти доступные и вкусные фрукты, способны очистить организм и ускорить обменные процессы. Яблоки содержат большое колличество пектина, благодаря которому, из кишечника и тканей выводятся холестерин и токсины. Расщепляются  старые клетки жира. Благодаря своим уникальным свойствам, яблочная диета стоит на первых местах по своей популярности.

 

РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ НА ЯБЛОКАХ

 

Что бы провести такой разгрузочный день, понадобятся 1,5-2 кг яблок, которые следует разделить на 5-6 приемов.

 

Важное условие – выпивать за день не менее 2 литров жидкости: вода без газа, травяной или зеленый чай. Можно употребить за день 2-3 столовые ложки меда.

 

Этот разгрузочный день отлично прочистит кишечник и поможет скинуть до одного килограмма за день.

 

ЯБЛОКИ + КЕФИР

 

Для тех, кому тяжело сидеть на такой диете, ведь яблоки у многих повышают аппетит, подойдет диета с кефиром.
Соблюдать такую систему питания следует в течение трех дней. За день надо съесть 6 яблок и выпить шесть раз по стакану кефира. Делать это так – съедать яблоко, а через 30-40 минут стакан кефира.

 

ДИЕТА ЯБЛОЧНАЯ С МОРКОВЬЮ И БЕЛКОМ

 

На завтрак:
- зеленый чай без сахара;
- яблоки, без ограничений до сытости.

 

На второй завтрак:
- зеленый чай с 1 чайной ложкой мёда
- яблоки, без ограничений до сытости.

 

На обед: на выбор – 100 грамм мяса или 150 грамм рыбы или 1 отварное яйцо. К этому надо добавить 150 грамм салата из моркови и один помидор. Салат заправить 1 чайной ложкой растительного масла. Ни сахара, ни соли добавлять нельзя.

 

На полдник: тоже, что и на обед.

 

На ужин: зеленый или ромашковый чай и яблоки.

 

За 2 часа до сна выпить стакан кефира.

 

Так же с помощью яблок можно очень комфортно почистить кишечник.

 

Для этого надо каждое утро, натощак, съедать 300 грамм натертых яблок. Следующий прием пищи через 3 часа.

 

Первые 30 дней есть яблоки каждый день, затем через один день.

 

Яблочная диета - противопоказания

 

Яблочная диета не рекомендуется людям, болеющим язвой желудка и двенадцатипёрстной кишки,  страдающих от гастрита и повышенной кислотности, при дискинезии желчных путей нельзя употреблять яблоки кислых сортов и сыром виде. Их следует запечь. А в сыром виде можно есть только сладкие сорта.

Оставить Комментарий