Творожная диета

Автор John 08.06.2017 1 Комментарий(ев) Интересные статьи,

 

 


 

Лишний вес можно назвать проблемой столетия, которая охватила большинство  стран мира. В основном, все происходит из-за не правильного питания, малоподвижного образа жизни, употребления алкоголя и табакокурения. Как следствие, организм отказывается нормально работать, он даже не может делать это - поскольку вместо своих стандартных обязанностей, органы начинают выполнять другую «работу» - активно борются с токсинами и шлаками. Отсюда можно сделать вывод, что кормить свой организм нужно пищей правильной и полезной, чтобы он мог ответить нам стабильной работой.

 


 

Как начать творожную диету?

 

К полезной пище причисляют, в том числе, и творог. Естественно, если у Вас аллергия на молочные продукты, то эта диета не для Вас – есть и прочие альтернативы. Однако если творог не вызывает у Вас неприятных ощущений, попробуйте в качестве средства для похудения творожную диету.

 

Итак, на дни диеты забудем о сахаре, а также соли. Вообще, Вы будете себя чувствовать даже лучше – позвольте своему организму отдохнуть от соленого. На протяжении диеты едим творог, пьем - чай зеленый либо же шиповник. Один прием пищи должен состоять максимум из ста, в идеале – шестидесяти – грамм обезжиренного творога. Да, диета довольно – таки жесткая, однако это того стоит.

 

Какие есть варианты творожной диеты?

 

Такую строгость в рационе способны далеко не все выдержать, поэтом есть некоторые упрощенные варианты творожной диеты.

 

Творог можно сочетать с нежирным молоком, сывороткой, кефиром. Благодаря такому небольшому разнообразию, можно выдержать диету подольше. Так, можно есть пять раз в день – но в общей сложности в день рацион составляет до трехсот грамм творога. В принципе, белок, который содержится в любых молочных продуктах, утоляет голод достаточно хорошо, организм привыкает. Естественно, слишком долго диету такую соблюдать нельзя, поскольку в ней идет недостаток прочих микроэлементов, необходимых для нормального функционирования организма. Поэтому лучше не увлекаться.

 

Еще одна вариация диеты – это добавление на завтрак каши из зерновых. Молоко можно заменить один раз в день на сок из яблок или апельсинов. К ужину можно подать небольшой кусок хлеба из отрубей. Подойдет и легкий овощной, не зажаренный, супчик.

 

Любую диету поддерживайте физическими нагрузками. Что же касается самой диеты, то чем больше глюкозы Вы будете есть – например. Смешивая творог с медом либо сладкими фруктами или ягодами, тем. К сожалению, Вы будете медленнее худеть.

 

Применяя творожную диету, пейте воду. Она необходима для выведения токсинов, а также для того, чтобы были ускорены процессы обмена в организме. Главное помните, соблюдая на протяжении недели эту диету, а после нее снова будете есть булки и жареное мясо – никакого результата не будет. Только те, кто проявляет постоянство и напористость, могут быстро похудеть и обладать совершенной фигурой.

 

1 Комментарий(ев)

Физические нагрузки при диете:
10.07.2017, 12:18:58
Ответ

По поводу физических нагрузок не соглашусь, если диету типа Магги или Хамдий, на месяц, с полноценным питанием-тогда можно, конечно, а если это творожно-кефирная монодиета на 7 дней, то везде рекомендуют воздержать от физ нагрузок, и так слабость из-за ограничений в еде. Я больше сторонник более длительной, но сбалансированной диеты. Творог и кефир сама готовлю, использую специальные сухие закваски Бакздрав и молоко 1,5-2,5% жирности, такие продукты сами по себе полезные, даже в привычном ежедневном рационе, а на диете тем более. Кофе по утрам-это святое, без сахара, конечно.

Оставить Комментарий