Стоит ли голодать, чтобы похудеть!

Автор John 16.03.2020 0 Комментарий(ев) Интересные статьи,


Каждый из нас хоть раз в жизни да пробовал голодать. Не секрет, что голодание может привести к двум совершенно противоположным последствиям. О голодании и результатах…


Миллионы людей в мире, которые не довольны своим весом, внешним видом, а также не соответствуют профессиональным требованиям, критериям идеала полюбившегося человека, или собственным заданным планкам, мечтают похудеть.


Самый дешевый, самый действенный и самый трудный способ достижения этого результата – не есть! Голодание было весьма популярным методом для похудания на Западе 30-40 лет назад, хотя ограничения в пище в целях очищения тела и душа (пост) известны с незапамятных времен.


Однако нет ничего более разумного и рационального, чем пост, который практиковался в определенное время, был и остается уникальной системой для поддержания организма в надлежащем тонусе.


Результаты голодания, то есть отказа от пищи, весьма впечатляют. Но неграмотное, полное голодание приносит гораздо больше вреда для организма человека, чем положительного влияния. В первую очередь это нарушение обмена веществ, которое вызывает отсутствие необходимых организму человека компонентов, наличествующих в пище – это белки, витамины, пищевые волокна, минералы.


К чему же приводит неграмотное голодание?


Первое – при длительном голодании идет большой расход белка, который вызывает дряблость кожи, ее старение, образование морщин. Возникает мышечная слабость, которая приводит к падению работоспособности и общего тонуса организма.


Второе – падает иммунитет, так как он поддерживается постоянным размножением специальных клеток, которые пополняют ваш организм белковыми молекулами – антителами. Недостаток белка приводит к нарушению защитных функций организма, повышается вероятность разного рода инфекций, вы не сможете достойно противостоять обыкновенной простуде.


Третье – каждый с детства знает, что нехватка витаминов опасна для жизни. А наш организм не в состоянии синтезировать витамины  самостоятельно и поэтому нуждается в их поступлении извне.


И ГЛАВНОЕ! – Витамины В1 и В6, активно участвуют в окислении жиров. Отсутствие этих витаминов негативно воздействует на темпы вашего похудания.


Отсюда вывод, уж коли вы собрались голодать, - проконсультируйтесь со специалистами.


Голодайте с умом и худейте на здоровье!

Оставить Комментарий