-
В корзине пусто!
Каждому из нас с детства знакомо правило: Хочешь похудеть – не ешь после шести. Но почему именно после шести и почему эта магическая цифра и есть суть правильного питания? Давайте разбираться.
В диетологии цифра 6 весьма условна. Можно, конечно кушать и после 7-ми, и даже 10-ти часов вечера. Ведь режим дня у нас у всех абсолютно разный. Кто-то ложится спать в десять, а кто-то в два часа ночи.
Эти два правила не являются диетой, они отражают всю суть правильного питания и их нужно соблюдать всю жизнь. Потому что все то, что мы съедаем перед сном не просто не переваривается, а приносит вред всей системе пищеварения и нашему здоровью. Все мы знаем, что ночью все системы и органы отдыхают и работают в щадящем режиме.
Вся пища, которая попадает в наш желудок менее чем за 4 часа до сна, не переваривается и в таком виде поступает в кишечник и образует там ни что иное, как шлаки, которые и образуют каловые камни. Эти шлаки по своей консистенции очень «липкие», они закрывают просвет ворсинок, тем самым препятствуя нормальному очищению кишечника и усвоению витаминов и минералов.
В кишечнике человека может скапливаться до 12 кг таких шлаков, которые затрудняют процесс всасывания, дефекации, замедляют метаболизм и способствуют набору веса и приобретению различных соматических заболеваний. Но это совсем не означает, что нужно отказаться от ужина, необходимо принимать пищу по всем правилам.
Оставить Комментарий