Овсяная диета

Автор John 29.06.2017 0 Комментарий(ев) Интересные статьи,

 

Как похудеть и не вернуть потерянные килограммы? Чтобы сбросить вес не достачно только одной диеты или только физической нагрузки, нужно использовать все это в комплексе. Для того чтобы диета помогла, нужно, не только следовать ее инструкциям, но и накопиться терпением.

 

Предлагаем диету с помощью, которой можно сбросить вес и очистить организм. Также не забывайте про физические упражнения, например, с утра небольшую разминку.

 

Овсяная диета - основные правила

 

С помощью овсяной диеты можно сбросить от 4 – 6 килограмм в неделю и очистить свой организм от вредных веществ и шлаков. Не рекомендуется такая диета тем, у кого есть проблемы с желудком или кишечником. Овсяная диета начинается с очищения организма и выведения шлаков, для этого замачиваем 4 столовых ложки риса на ночь в 1 л кипяченой воды.

С утра замоченный рис необходимо варить около часа на медленном огне. У вас должна получиться масса похожая на кисель. Выпиваем ее и в течение 5 часов не едим и не пьем. Как прошло 5 часов можно употреблять любые продукты и напитки. Желательно чтобы это была здоровая и полезная пища, с низким содержанием углеводов. Но не стоит объедаться.

 

За 5 часов до сна кушать и пить (кроме негазированной минеральной воды) запрещается.

 

Самый тяжелый этап позади, теперь дело за овсянкой. Диета однообразна, но будет стоить ваших потерянных килограммов. Теперь на завтрак, обед и ужин нужно съедать по небольшой порции овсяной каши. Кашу можно делать не только на воде, но и на молоке. Также разрешается добавлять в нее сухофрукты и небольшое количество мёда. В малом количестве они не скажутся на результате. Нельзя запивать овсяную кашу водой! Если появляется чувство голода, то лучше съесть , что-нибудь из фруктов или выпить немного теплой кипяченой воды. Диета продолжается, пока вы не достигнете желаемых результатов.

Оставить Комментарий